日期：逢星期五
時間：早上8:00-10:00
地點：各郊野公園/行山徑
費用：全免

導師：周源楫校長
日期：逢星期二
時間：中午12:00-下午2:00
地點：花園街體育館
費用：全免

導師：儲富有校長
日期：逢星期四
時間：下午3:00-4:00
地點：本會會所(旺角彌敦道719號銀都商業大廈12字樓)
費用：全免

日期：逢星期一
時間：早上10:00-12:00
地點：本會會所(旺角彌敦道719號銀都商業大廈12字樓)
費用：會員380元/4堂